Mu gihe abantu benshi hirya no hino ku isi bakomeje gukoresha imiti igabanya ibiro nka Wegovy, Mounjaro na Ozempic, impungenge zikomeje kwiyongera ku bashobora kongera ibiro nyuma yo kuyihagarika.
Ubushakashatsi buherutse gukorerwa mu Bwongereza bwerekanye ko guhagarika iyi miti bishobora gutuma ibiro byiyongera ku muvuduko wikubye kane ugereranyije n’abahagaritse indyo isanzwe. Ni inkuru itari nziza ku bamaze igihe bayikoresha, cyane cyane abamaze kuyishoramo amafaranga menshi.
Umunyamirire w’imirire, Sanne Mouha, avuga ko ikibazo cyo kongera ibiro nyuma yo guhagarika iyi miti kimaze igihe kivugwa. Ati: “Iyi miti igabanya inzara, igatuma igogorwa rigenda gahoro kandi igatera kumva wahaze vuba. Iyo uyihagaritse mu buryo butunguranye, umubiri usubira mu mikorere isanzwe, bigatuma inzara yiyongera cyane.”
“Appetite rebound” ni iki?
Abahanga bita iki kibazo “appetite rebound”, bivuze kongera kumva inzara mu buryo bukabije nyuma yo guhagarika imiti. Imibare igaragaza ko bamwe bashobora kongera hafi kilo 0.8 buri kwezi, ibintu bishobora gutuma mu mezi make gusa baba bamaze gusubirana ibiro batakaje.
Uretse kongera inzara, hari n’ibindi bimenyetso bishobora kugaragara: irari rikomeye ry’ibiryo birimo ibinure n’isukari, ibibazo by’igogora nko kuribwa mu nda cyangwa impiswi, ndetse n’umunaniro uterwa no kurya byinshi bitunguranye.
Inama z’abahanga: Ntukihutire guhagarika
Abaganga n’abanyamwuga mu mirire bagira inama abakoresha iyi miti ko batagomba kuyihagarika batagishije inama muganga. Kugabanya dose buhoro buhoro bituma umubiri umenyera kongera kumva inzara, bityo bikagabanya ihungabana rikabije.
Ariko kandi, guhindura imirire ni ingenzi. Sanne Mouha ashimangira ko poroteyine ari ingenzi mu gufasha umubiri kugumana ibiro.
Mu biribwa bitanga poroteyine ku buryo bworoshye kandi budahenze, amagi aza ku isonga. Uyu munyamirire avuga ko igi rimwe ku munsi ridateza ikibazo ku muntu muzima, kandi rifasha kumva uhaze igihe kirekire.
Poroteyine zifasha kandi kubungabunga imitsi. Iyo umuntu atakaje ibiro vuba, akenshi anatakaza imitsi. Nyamara imitsi ni ingenzi kuko ari yo itwika kalori nyinshi. Uko imitsi yiyongera, ni ko byoroha kugumana ibiro bihamye.
Uretse poroteyine, fibireri ziboneka mu mugati wuzuye, imboga n’imbuto nazo zifasha kugabanya inzara. Abahanga bagira inama yo kuzishyira kuri buri funguro.
Ikindi kandi, siporo by’umwihariko iyubaka imitsi ni ingenzi. Nubwo iminota 30 y’imyitozo ku munsi isabwa kugira ngo umuntu agumane ubuzima bwiza, imyitozo yo kubaka imitsi ituma umubiri utwika kalori nyinshi kurushaho.
Gutegura ejo hazaza
Abanyamwuga bagira inama abakoresha iyi miti gutangira kwimenyereza izi mpinduka bakiyifata. Gusimbuza ibisuguti intoryi, kongeraho igi ku ifunguro, cyangwa kurya imboga nyinshi ni intambwe nto ariko zifite akamaro kanini.
Mu gusoza, nubwo imiti nka Wegovy, Mounjaro na Ozempic ifasha kugabanya ibiro, kugumana umusaruro wayo bisaba imirire iboneye, imyitozo ihoraho no gukorana bya hafi na muganga. Bitabaye ibyo, kongera ibiro bishobora kugaruka vuba kurusha uko byatekerezwa.